TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 4-cheese-quesadilla-steak
4-Cheese Quesadilla, Steak
4-Cheese Quesadilla, Steak в Taco John's (US) содержит 540 ккал на заявленную порцию, 26.0 г белка и 29.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 540 kcal | — |
| Белки | 26.0 g | — |
| Углеводы | 41.0 g | — |
| в том числе сахара | 2.0 g | — |
| Жиры | 29.0 g | — |
| в том числе насыщенные | 12.0 g | — |
| Клетчатка | 2.0 g | — |
| Соль | 3.03 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 96 минут быстрой ходьбы или 50 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 27% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 50% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Taco John's (US) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Meat & Potato Breakfast Burrito, Steak
540 ккал на порцию
Stuffed Grilled Taco, Beef
540 ккал на порцию
Scrambler Breakfast Burrito, Bacon
540 ккал на порцию
Meat & Potato Burrito, Chipotle Shredded Chicken (Limited Time)
550 ккал на порцию
Meat & Potato Breakfast Burrito, Bacon
530 ккал на порцию
4-Cheese Quesadilla, Chicken
530 ккал на порцию
Все позиции Taco John's (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.