TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 4-cheese-quesadilla-steak
4-Cheese Quesadilla, Steak
4-Cheese Quesadilla, Steak iš Taco John's (US) turi 540 kcal nurodytoje porcijoje, su 26.0 g baltymų ir 29.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 540 kcal | — |
| Baltymas | 26.0 g | — |
| Angliavandeniai | 41.0 g | — |
| iš kurių cukrų | 2.0 g | — |
| Riebalai | 29.0 g | — |
| iš kurių sočiosios | 12.0 g | — |
| Skaidulos | 2.0 g | — |
| Druska | 3.03 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 96 minučių greito ėjimo arba 50 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 27% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 50% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Taco John's (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Meat & Potato Breakfast Burrito, Steak
540 kcal porcijoje
Stuffed Grilled Taco, Beef
540 kcal porcijoje
Scrambler Breakfast Burrito, Bacon
540 kcal porcijoje
Meat & Potato Burrito, Chipotle Shredded Chicken (Limited Time)
550 kcal porcijoje
Meat & Potato Breakfast Burrito, Bacon
530 kcal porcijoje
4-Cheese Quesadilla, Chicken
530 kcal porcijoje
Visi Taco John's (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.