TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-wrap
Ham Wrap
Ham Wrap в Subway (UK) содержит 393 ккал на заявленную порцию, 20.0 г белка и 11.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 393 kcal | 195 |
| Белки | 20.0 g | 9.9 |
| Углеводы | 51.0 g | 25.2 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 11.0 g | 5.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 70 минут быстрой ходьбы или 36 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 20% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret UK, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Subway (UK) по данным FatSecret UK · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Tex Mexan Salad
386 ккал на порцию
Tex Mexan Sub
386 ккал на порцию
Italian B.M.T Sub
386 ккал на порцию
Tuna Mayonnaise Sub
400 ккал на порцию
Nacho Chicken Bites (9 pieces)
405 ккал на порцию
Turkey Wrap
381 ккал на порцию
Все позиции Subway (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.