TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-and-turkey-wrap
Ham and Turkey Wrap
Ham and Turkey Wrap iš Subway (UK) turi 415 kcal nurodytoje porcijoje, su 26.0 g baltymų ir 11.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 415 kcal | 180 |
| Baltymas | 26.0 g | 11.3 |
| Angliavandeniai | 50.0 g | 21.6 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 11.0 g | 4.8 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 74 minučių greito ėjimo arba 38 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 21% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret UK, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (UK) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret UK · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Classic B.M.T. Sub
414 kcal porcijoje
Chicken Tikka Wrap
414 kcal porcijoje
Butter & Cheese Spud
413 kcal porcijoje
BBQ Chicken & Bacon Toastie
410 kcal porcijoje
Chicken Breast Wrap
410 kcal porcijoje
Nacho Chicken Sub
423 kcal porcijoje
Visi Subway (UK) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.