TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › ham-and-turkey-wrap
Ham and Turkey Wrap
Ham and Turkey Wrap (Subway (UK)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 415 kcal, 26.0 g valku ja 11.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 415 kcal | 180 |
| Valgud | 26.0 g | 11.3 |
| Süsivesikud | 50.0 g | 21.6 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 11.0 g | 4.8 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 74 minutit reipat kõndi või 38 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 21% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret UK, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Subway (UK) toitumisinfo allikast FatSecret UK · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Classic B.M.T. Sub
414 kcal portsjoni kohta
Chicken Tikka Wrap
414 kcal portsjoni kohta
Butter & Cheese Spud
413 kcal portsjoni kohta
BBQ Chicken & Bacon Toastie
410 kcal portsjoni kohta
Chicken Breast Wrap
410 kcal portsjoni kohta
Nacho Chicken Sub
423 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (UK) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.