TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tuna-mayo-wrap
Tuna Mayo Wrap
Tuna Mayo Wrap no Subway (New Zealand) satur 320 kcal norādītajā porcijā, ar 20.0 g olbaltumvielu un 9.9 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 320 kcal | 147 |
| Olbaltumviela | 20.0 g | 9.2 |
| Ogļhidrāti | 38.8 g | 17.8 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 9.9 g | 4.5 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 57 minūtes strauja soļa vai 29 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 16% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret New Zealand, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (New Zealand) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret New Zealand · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Spinach & Egg Wrap
318 kcal uz porciju
Tuna Mayo Sandwich
322 kcal uz porciju
Three Pepper Chicken Salad
323 kcal uz porciju
Honey Mustard Leg Ham Wrap
315 kcal uz porciju
Chicken Teriyaki Sandwich
313 kcal uz porciju
Avocado Toastie
312 kcal uz porciju
Visi Subway (New Zealand) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.