TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › oatmeal-raisin-cookie
Oatmeal Raisin Cookie
Oatmeal Raisin Cookie no Subway (New Zealand) satur 190 kcal norādītajā porcijā, ar 2.5 g olbaltumvielu un 6.9 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 190 kcal | 422 |
| Olbaltumviela | 2.5 g | 5.6 |
| Ogļhidrāti | 29.3 g | 65.1 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 6.9 g | 15.3 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 34 minūtes strauja soļa vai 17 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 10% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret New Zealand, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (New Zealand) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret New Zealand · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Strawberry Smoothie
188 kcal uz porciju
Wrap (Flour)
192 kcal uz porciju
6-Inch Wheat Bread
195 kcal uz porciju
6-Inch White Bread
195 kcal uz porciju
Veggie Delite with Avo Mini Sub Sandwich
183 kcal uz porciju
Three Pepper Chicken
182 kcal uz porciju
Visi Subway (New Zealand) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.