TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › tonnikala-sis-majoneesi
Tonnikala sis. Majoneesi
Tonnikala sis. Majoneesi no Subway (FI) satur 145 kcal norādītajā porcijā, ar 12.0 g olbaltumvielu un 10.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 145 kcal | 196 |
| Olbaltumviela | 12.0 g | 16.2 |
| Ogļhidrāti | 2.5 g | 3.4 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 10.0 g | 13.5 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 26 minūtes strauja soļa vai 13 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 7% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret FI, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (FI) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret FI · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Mini Veggie Delite Sub
145 kcal uz porciju
Mini Kalkkuna Sub
151 kcal uz porciju
Kasvispihvi
151 kcal uz porciju
American Steakhouse Naudan Jauhelihapihvi (2 Pihviä)
138 kcal uz porciju
Kokojyväleipä
157 kcal uz porciju
Kokojyvä
157 kcal uz porciju
Visi Subway (FI) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.