TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tonnikala-salaatit
Tonnikala Salaatit
Tonnikala Salaatit iš Subway (FI) turi 317 kcal nurodytoje porcijoje, su 19.0 g baltymų ir 12.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 317 kcal | 92 |
| Baltymas | 19.0 g | 5.5 |
| Angliavandeniai | 33.0 g | 9.6 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 12.0 g | 3.5 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 56 minučių greito ėjimo arba 29 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 16% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret FI, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (FI) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret FI · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
Kana Fajita Sub
321 kcal porcijoje
Taco Beef Sub (with Doritos Sweet Chili)
313 kcal porcijoje
Korean Pork Sub
321 kcal porcijoje
American Steakhouse Melt Sub
311 kcal porcijoje
Kasvispihvi Salaatit
323 kcal porcijoje
Melt Sub
310 kcal porcijoje
Visi Subway (FI) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.