TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-wrap
Ham Wrap
Ham Wrap в Subway (DE) содержит 342 ккал на заявленную порцию, 16.0 г белка и 7.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 342 kcal | 157 |
| Белки | 16.0 g | 7.3 |
| Углеводы | 51.0 g | 23.4 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 7.4 g | 3.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 61 минут быстрой ходьбы или 31 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 17% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret DE, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Deutsch; цифры — опубликованные значения Deutsch.
Source: пищевая ценность Subway (DE) по данным FatSecret DE · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
BBQ Pulled Pork
347 ккал на порцию
Саб с тунцом
350 ккал на порцию
Veggie Delite Wrap
333 ккал на порцию
Chicken Fajita Wrap
352 ккал на порцию
Острый веганский саб
352 ккал на порцию
Salami Wrap
355 ккал на порцию
Все позиции Subway (DE) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.