TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-sub
Ham Sub
Ham Sub в Subway (DE) содержит 256 ккал на заявленную порцию, 16.0 г белка и 3.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 256 kcal | 132 |
| Белки | 16.0 g | 8.2 |
| Углеводы | 39.0 g | 20.1 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 3.8 g | 2.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 45 минут быстрой ходьбы или 23 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 13% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret DE, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Deutsch; цифры — опубликованные значения Deutsch.
Source: пищевая ценность Subway (DE) по данным FatSecret DE · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Salami Sub
254 ккал на порцию
Саб с курицей-гриль
260 ккал на порцию
Саб Чикен Фахита
250 ккал на порцию
Veggie Delite Sub
247 ккал на порцию
Nacho Chicken Bites - 6 Stück
270 ккал на порцию
Potato Bites - Medium (mit Southwest Seasoning)
231 ккал на порцию
Все позиции Subway (DE) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.