TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › ham-egg-ciabatta
Ham & Egg Ciabatta
Ham & Egg Ciabatta (Subway (Canada)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 420 kcal, 16.0 g valku ja 22.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 420 kcal | 226 |
| Valgud | 16.0 g | 8.6 |
| Süsivesikud | 40.0 g | 21.5 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 22.0 g | 11.8 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 74 minutit reipat kõndi või 39 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 21% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret Canada, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Subway (Canada) toitumisinfo allikast FatSecret Canada · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
6-Inch Black Forest Ham
420 kcal portsjoni kohta
6-Inch Turkey Breast - Fresh Fit
420 kcal portsjoni kohta
6-Inch Grilled Chicken
420 kcal portsjoni kohta
6-Inch Sweet Onion Chicken Teriyaki
410 kcal portsjoni kohta
6-Inch Sweet Onion Chicken Teriyaki - Fresh Fit
410 kcal portsjoni kohta
6-Inch Turkey Breast
430 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (Canada) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.