TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-egg-cheese-sub
Ham, Egg & Cheese Sub
Ham, Egg & Cheese Sub в Subway (Australia) содержит 391 ккал на заявленную порцию, 22.0 г белка и 16.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 391 kcal | 217 |
| Белки | 22.0 g | 12.2 |
| Углеводы | 38.4 g | 21.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 16.0 g | 8.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 69 минут быстрой ходьбы или 36 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 20% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret Australia, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Subway (Australia) по данным FatSecret Australia · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Honey Mustard Leg Ham Sub
391 ккал на порцию
Classic Ham & Egg Breakfast 6-Inch Sub
391 ккал на порцию
Tuna Mayo Salad - Large
394 ккал на порцию
Turkey Sub
394 ккал на порцию
Veggie Patty Salad
395 ккал на порцию
Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub
396 ккал на порцию
Все позиции Subway (Australia) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.