TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-tomato-toastie
Ham, Cheese & Tomato Toastie
Ham, Cheese & Tomato Toastie в Subway (Australia) содержит 278 ккал на заявленную порцию, 13.0 г белка и 10.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 278 kcal | 216 |
| Белки | 13.0 g | 10.1 |
| Углеводы | 31.8 g | 24.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 10.8 g | 8.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 49 минут быстрой ходьбы или 26 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 14% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret Australia, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Subway (Australia) по данным FatSecret Australia · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Chicken Classic Salad
279 ккал на порцию
Chipotle Steak Melt Salad
279 ккал на порцию
Creamy Garlic Herb Bread
281 ккал на порцию
BBQ Southern Style Chicken Salad
272 ккал на порцию
Veggie Delite with Avo Salad - Large
285 ккал на порцию
Chipotle Quesadilla
288 ккал на порцию
Все позиции Subway (Australia) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.