TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-tomato-toastie
Ham, Cheese & Tomato Toastie
Ham, Cheese & Tomato Toastie no Subway (Australia) tem 278 kcal por porção declarada, com 13.0 g de proteína e 10.8 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 278 kcal | 216 |
| Proteínas | 13.0 g | 10.1 |
| Hidratos de carbono | 31.8 g | 24.7 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 10.8 g | 8.4 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 49 minutos de caminhada rápida ou 26 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 14% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret Australia, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição de Subway (Australia) conforme FatSecret Australia · checked 2026-10-22
Itens semelhantes nesta ementa
Chicken Classic Salad
279 kcal por porção
Chipotle Steak Melt Salad
279 kcal por porção
Creamy Garlic Herb Bread
281 kcal por porção
BBQ Southern Style Chicken Salad
272 kcal por porção
Veggie Delite with Avo Salad - Large
285 kcal por porção
Chipotle Quesadilla
288 kcal por porção
Todos os itens de Subway (Australia) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.