TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › chocolate-chip-rainbow-cookie
Chocolate Chip Rainbow Cookie
Chocolate Chip Rainbow Cookie no Subway (Australia) satur 214 kcal norādītajā porcijā, ar 2.2 g olbaltumvielu un 9.9 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 214 kcal | 476 |
| Olbaltumviela | 2.2 g | 4.9 |
| Ogļhidrāti | 28.8 g | 64.0 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 9.9 g | 22.0 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 38 minūtes strauja soļa vai 20 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 11% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret Australia, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (Australia) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret Australia · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Raspberry Cheesecake Cookie
212 kcal uz porciju
Ultimate Cheesy Garlic Spread
217 kcal uz porciju
Double Chocolate Chip Cookie
211 kcal uz porciju
Chicken Strips Salad
208 kcal uz porciju
Multigrain Flour Wrap
221 kcal uz porciju
Sweet Onion Chicken Teriyaki Salad
222 kcal uz porciju
Visi Subway (Australia) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.