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BLT with Egg & Cheese Breakfast 6-Inch Sub

BLT with Egg & Cheese Breakfast 6-Inch Sub bei Subway (Australia) hat 434 kcal je angegebener Portion, mit 19.2 g Eiweiß und 21.2 g Fett.

434kcal

219 gPortion

19.2 gEiweiß

Je 100 g wird aus dem Portionsgewicht berechnet, das die Quelle angibt.
	Je Portion	Je 100 g
Energie	434 kcal	198
Eiweiß	19.2 g	8.8
Kohlenhydrate	40.3 g	18.4
davon Zucker	nicht in der Quelle	—
Fett	21.2 g	9.7
davon gesättigte Fettsäuren	nicht in der Quelle	—
Ballaststoffe	nicht in der Quelle	—
Salz	nicht in der Quelle	—

Was das in Bewegung kostet

Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 77 Minuten zügigem Gehen oder 40 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.

Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 22% der Tagesenergie.

Diese Zahlen stammen von FatSecret Australia, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.

Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.

Source: Nährwerte von Subway (Australia), aufgeführt von FatSecret Australia · checked 2026-10-22

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BLT with Egg & Cheese Breakfast 6-Inch Sub

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