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Turkey and zucchini cutlet, 240 g
Turkey and zucchini cutlet, 240 g no Selveri Köök (Eesti) tem 372 kcal por porção declarada, com 43.2 g de proteína e 16.8 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 372 kcal | 155 |
| Proteínas | 43.2 g | 18.0 |
| Hidratos de carbono | 9.4 g | 3.9 |
| dos quais açúcares | 3.4 g | 1.4 |
| Gordura | 16.8 g | 7.0 |
| das quais saturados | 2.9 g | 1.2 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 3.36 g | 1.40 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 66 minutos de caminhada rápida ou 34 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 19% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 56% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Eesti; os números são os valores Eesti publicados.
Source: nutrição publicada por Selveri Köök (Eesti) · checked 2026-10-22
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