TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › flatbread-mix-match-double-cheese
Flatbread, Mix & Match, Double Cheese
Flatbread, Mix & Match, Double Cheese (Schlotzsky's (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 320 kcal, 16.0 g proteiinia ja 15.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 320 kcal | — |
| Proteiini | 16.0 g | — |
| Hiilihydraatit | 25.0 g | — |
| josta sokereita | 1.0 g | — |
| Rasva | 15.0 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 8.0 g | — |
| Kuitu | 1.0 g | — |
| Suola | 1.33 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 57 minuuttia reipasta kävelyä tai 29 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 16% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 22% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Schlotzsky's (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Beverage, Lemonade, Small 22 fl oz
320 kcal annosta kohti
Bread, Medium Jalapeno Cheese Bun, 1 each
320 kcal annosta kohti
Catering, Salad Protein, Turkey 12 oz
320 kcal annosta kohti
Bread, Medium Sourdough Bun, 1 each
310 kcal annosta kohti
Beverage, Strawberry Lemonade, Small 22 fl oz
330 kcal annosta kohti
Catering, Hot Sandwich, 1/2 Turkey Bacon Club
310 kcal annosta kohti
Kaikki Schlotzsky's (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.