TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › turkey-ranch-swiss-sub-medium
Turkey Ranch Swiss (Sub, Medium)
Turkey Ranch Swiss (Sub, Medium) iš Quiznos (Canada) turi 710 kcal nurodytoje porcijoje, su 33.0 g baltymų ir 34.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 710 kcal | 183 |
| Baltymas | 33.0 g | 8.5 |
| Angliavandeniai | 71.0 g | 18.3 |
| iš kurių cukrų | 7.0 g | 1.8 |
| Riebalai | 34.0 g | 8.8 |
| iš kurių sočiosios | 8.0 g | 2.1 |
| Skaidulos | 4.0 g | 1.0 |
| Druska | 4.83 g | 1.25 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 126 minučių greito ėjimo arba 65 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 36% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 80% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Quiznos (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Black Angus Steak (Wheat Wrap)
710 kcal porcijoje
Traditional (Wheat Wrap)
710 kcal porcijoje
Meatball (Wheat Wrap)
700 kcal porcijoje
Honey Bourbon (Chicken Sub, Large)
720 kcal porcijoje
Baja (Chicken Wheat Wrap)
700 kcal porcijoje
Signature Tuna (Wheat Wrap)
720 kcal porcijoje
Visi Quiznos (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.