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Chirashi au Saumon
Chirashi au Saumon bei Picard Surgelés (FR) hat 172 kcal je angegebener Portion, mit 10.0 g Eiweiß und 5.8 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 172 kcal | 172 |
| Eiweiß | 10.0 g | 10.0 |
| Kohlenhydrate | 20.0 g | 20.0 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 5.8 g | 5.8 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 30 Minuten zügigem Gehen oder 16 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 9% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret FR, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem Français-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten Français-Werte.
Source: Nährwerte von Picard Surgelés (FR), aufgeführt von FatSecret FR · checked 2026-10-22
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