TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › steak-arugula-on-country-rustic-sourdough-half
Steak & Arugula on Country Rustic Sourdough - Half
Steak & Arugula on Country Rustic Sourdough - Half в Panera Bread (US) содержит 360 ккал на заявленную порцию, 17.0 г белка и 16.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 360 kcal | — |
| Белки | 17.0 g | — |
| Углеводы | 37.0 g | — |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 16.0 g | — |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 64 минут быстрой ходьбы или 33 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 18% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret US, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Panera Bread (US) по данным FatSecret US · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Broccoli Cheddar - Bowl Soup
360 ккал на порцию
Garden Avo & Egg White on Multigrain Bagel Flat
350 ккал на порцию
Бейгл с сыром азиаго
350 ккал на порцию
Avocado, Egg White, Spinach & Cheese on Sprouted Grain Bagel Flat
350 ккал на порцию
Cranberry Walnut Chicken Salad on Country Rustic - Half Sandwich
350 ккал на порцию
Steel Cut Oatmeal with Strawberries, Pecans & Cinnamon Crunch Topping
370 ккал на порцию
Все позиции Panera Bread (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.