TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › roasted-turkey-avocado-blt-on-country-rustic-sourdough-whole
Roasted Turkey & Avocado BLT on Country Rustic Sourdough - Whole
Roasted Turkey & Avocado BLT on Country Rustic Sourdough - Whole (Panera Bread (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 940 kcal, 44.0 g proteiinia ja 53.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 940 kcal | — |
| Proteiini | 44.0 g | — |
| Hiilihydraatit | 73.0 g | — |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 53.0 g | — |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 167 minuuttia reipasta kävelyä tai 86 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 47% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret US, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Panera Bread (US): ravintoarvot lähteestä FatSecret US · checked 2026-11-01
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Spicy Fiesta Chicken on Ciabatta - Whole Sandwich
940 kcal annosta kohti
Chipotle Chicken Avo Melt on Black Pepper Focaccia Round - Whole
930 kcal annosta kohti
Grilled Chicken & Avo BLT on Country Rustic Sourdough - Whole Sandwich
950 kcal annosta kohti
Mac & Cheese - Bowl
960 kcal annosta kohti
Chicken Bacon Rancher on Black Pepper Focaccia Round - Whole Sandwich
980 kcal annosta kohti
Mexican Style Street Corn Chowder - Bread Bowl with Soup
900 kcal annosta kohti
Kaikki Panera Bread (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.