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OPA! Platter (Greek Salad) – Falafel (whole wheat pita)
OPA! Platter (Greek Salad) – Falafel (whole wheat pita) no OPA! of Greece (Canada) tem 850 kcal por porção declarada, com 21.0 g de proteína e 23.5 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 850 kcal | 144 |
| Proteínas | 21.0 g | 3.6 |
| Hidratos de carbono | 139.0 g | 23.6 |
| dos quais açúcares | não publicado | — |
| Gordura | 23.5 g | 4.0 |
| das quais saturados | 1.5 g | 0.3 |
| Fibra | 12.0 g | 2.0 |
| Sal | 4.13 g | 0.70 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 151 minutos de caminhada rápida ou 78 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 43% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 69% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por OPA! of Greece (Canada) · checked 2026-11-01
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