TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › ham-swiss-turkish-melt
Ham & Swiss Turkish Melt
Ham & Swiss Turkish Melt no Muffin Break (New Zealand) satur 429 kcal norādītajā porcijā, ar 19.2 g olbaltumvielu un 10.5 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 429 kcal | 248 |
| Olbaltumviela | 19.2 g | 11.1 |
| Ogļhidrāti | 63.3 g | 36.6 |
| tostarp cukuri | 15.9 g | 9.2 |
| Tauki | 10.5 g | 6.1 |
| tostarp piesātinātās | 4.8 g | 2.8 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 2.65 g | 1.53 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 76 minūtes strauja soļa vai 39 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 21% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 44% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Muffin Break (New Zealand) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Raspberry Apple Muffin GF
428 kcal uz porciju
Apple Berry (GF)
428 kcal uz porciju
Lorraine Quiche
430 kcal uz porciju
Choc Peppermint Slice
427 kcal uz porciju
Brekky Puff’n
427 kcal uz porciju
Strawberry Lemon Muffin GF
431 kcal uz porciju
Visi Muffin Break (New Zealand) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.