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Ultimate club (small sub, standard meat & cheese)
Ultimate club (small sub, standard meat & cheese) chez Mr. Sub (Canada) contient 210 kcal par portion déclarée, avec 23.0 g de protéines et 12.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 210 kcal | 188 |
| Protéines | 23.0 g | 20.5 |
| Glucides | 0.0 g | 0.0 |
| dont sucres | 0.0 g | 0.0 |
| Lipides | 12.0 g | 10.7 |
| dont saturés | 4.5 g | 4.0 |
| Fibres | 0.0 g | 0.0 |
| Sel | 2.50 g | 2.23 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 37 minutes de marche rapide ou 19 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 11% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 42% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Mr. Sub (Canada) · checked 2026-10-24
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