TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-small-sub-standard-meat-cheese
Ham (small sub, standard meat & cheese)
Ham (small sub, standard meat & cheese) no Mr. Sub (Canada) satur 100 kcal norādītajā porcijā, ar 11.0 g olbaltumvielu un 6.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 100 kcal | 141 |
| Olbaltumviela | 11.0 g | 15.5 |
| Ogļhidrāti | 2.0 g | 2.8 |
| tostarp cukuri | 1.0 g | 1.4 |
| Tauki | 6.0 g | 8.5 |
| tostarp piesātinātās | 2.5 g | 3.5 |
| Šķiedrvielas | 0.0 g | 0.0 |
| Sāls | 1.70 g | 2.39 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 18 minūtes strauja soļa vai 9 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 5% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 28% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Mr. Sub (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-25
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Salami (small sub, extra protein)
100 kcal uz porciju
Seafood (small sub, standard meat & cheese)
100 kcal uz porciju
Grilled chicken (small sub, standard meat & cheese)
100 kcal uz porciju
Mozza-cheddar blend (large sub, extra cheese)
100 kcal uz porciju
Bacon (large sub, extra protein)
100 kcal uz porciju
Albacore tuna (small sub, standard meat & cheese)
110 kcal uz porciju
Visi Mr. Sub (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.