TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-small-sub-standard-meat-cheese
Ham (small sub, standard meat & cheese)
Ham (small sub, standard meat & cheese) (Mr. Sub (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 100 kcal, 11.0 g proteiinia ja 6.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 100 kcal | 141 |
| Proteiini | 11.0 g | 15.5 |
| Hiilihydraatit | 2.0 g | 2.8 |
| josta sokereita | 1.0 g | 1.4 |
| Rasva | 6.0 g | 8.5 |
| josta tyydyttyneitä | 2.5 g | 3.5 |
| Kuitu | 0.0 g | 0.0 |
| Suola | 1.70 g | 2.39 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 18 minuuttia reipasta kävelyä tai 9 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 5% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 28% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Mr. Sub (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Salami (small sub, extra protein)
100 kcal annosta kohti
Seafood (small sub, standard meat & cheese)
100 kcal annosta kohti
Grilled chicken (small sub, standard meat & cheese)
100 kcal annosta kohti
Mozza-cheddar blend (large sub, extra cheese)
100 kcal annosta kohti
Bacon (large sub, extra protein)
100 kcal annosta kohti
Albacore tuna (small sub, standard meat & cheese)
110 kcal annosta kohti
Kaikki Mr. Sub (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.