TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-large-sub-standard-meat-cheese
Ham (large sub, standard meat & cheese)
Ham (large sub, standard meat & cheese) iš Mr. Sub (Canada) turi 200 kcal nurodytoje porcijoje, su 22.0 g baltymų ir 12.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 200 kcal | 141 |
| Baltymas | 22.0 g | 15.5 |
| Angliavandeniai | 4.0 g | 2.8 |
| iš kurių cukrų | 2.0 g | 1.4 |
| Riebalai | 12.0 g | 8.5 |
| iš kurių sočiosios | 5.0 g | 3.5 |
| Skaidulos | 0.0 g | 0.0 |
| Druska | 3.40 g | 2.39 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 35 minučių greito ėjimo arba 18 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 10% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 57% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Mr. Sub (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Keto sub bun (bread)
200 kcal porcijoje
Seafood (large sub, standard meat & cheese)
200 kcal porcijoje
Breaded chicken (small sub, extra protein)
200 kcal porcijoje
Grilled chicken (large sub, standard meat & cheese)
200 kcal porcijoje
Salami (large sub, extra protein)
200 kcal porcijoje
Small harvest wheat (bread)
200 kcal porcijoje
Visi Mr. Sub (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.