TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 9-inch-ham-cheese-sub
9-Inch Ham & Cheese Sub
9-Inch Ham & Cheese Sub no Marco's Pizza (US) satur 1 040 kcal norādītajā porcijā, ar 61.0 g olbaltumvielu un 43.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 1 040 kcal | — |
| Olbaltumviela | 61.0 g | — |
| Ogļhidrāti | 71.0 g | — |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 43.0 g | — |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 184 minūtes strauja soļa vai 95 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 52% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret US, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Marco's Pizza (US) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret US · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Chicken Classico Calzone
1 020 kcal uz porciju
9-Inch Italian Sub
1 010 kcal uz porciju
Deluxe Calzone
1 080 kcal uz porciju
12-Inch Steak Hoagie with Mushroom Sauce
1 080 kcal uz porciju
15 Count Hot Chicken Wings
1 080 kcal uz porciju
15 Count Sweet Chili Chicken Wings
1 090 kcal uz porciju
Visi Marco's Pizza (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.