TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › 12-inch-turkey-ham-sub
12-Inch Turkey & Ham Sub
12-Inch Turkey & Ham Sub (Marco's Pizza (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 1 300 kcal, 76.0 g proteiinia ja 54.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 1 300 kcal | — |
| Proteiini | 76.0 g | — |
| Hiilihydraatit | 89.0 g | — |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 54.0 g | — |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 230 minuuttia reipasta kävelyä tai 119 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 65% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret US, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Marco's Pizza (US): ravintoarvot lähteestä FatSecret US · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
12-Inch Turkey Club Sub
1 310 kcal annosta kohti
Big Square Deal Taco Pizza
1 260 kcal annosta kohti
Large Chicken Bacon Pasta (PR)
1 360 kcal annosta kohti
12-inch Chicken Club Sub
1 230 kcal annosta kohti
12-inch Meatball Sub
1 390 kcal annosta kohti
All Meat Calzone
1 200 kcal annosta kohti
Kaikki Marco's Pizza (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.