TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › turkey-club-sub-regular
Turkey Club Sub (Regular)
Turkey Club Sub (Regular) iš Jersey Mike's Subs (US) turi 1 130 kcal nurodytoje porcijoje, su 46.7 g baltymų ir 75.7 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 1 130 kcal | — |
| Baltymas | 46.7 g | — |
| Angliavandeniai | 67.2 g | — |
| iš kurių cukrų | 6.6 g | — |
| Riebalai | 75.7 g | — |
| iš kurių sočiosios | 15.6 g | — |
| Skaidulos | 4.4 g | — |
| Druska | 5.59 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 200 minučių greito ėjimo arba 104 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 56% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 93% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Jersey Mike's Subs (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-25
Panašūs patiekalai šiame meniu
#8 Club Sub (Wrap)
1 130 kcal porcijoje
#3 Sausage, Egg and Cheese (Regular)
1 120 kcal porcijoje
Turkey Club Sub (Wrap)
1 110 kcal porcijoje
#8 Club Sub (Regular)
1 160 kcal porcijoje
Chipotle Turkey Sub (Regular)
1 090 kcal porcijoje
#9 Club Supreme (Wrap)
1 170 kcal porcijoje
Visi Jersey Mike's Subs (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.