TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › 7-turkey-and-provolone-mini
#7 Kalkkuna ja provolone (Mini)
#7 Kalkkuna ja provolone (Mini) (Jersey Mike's Subs (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 480 kcal, 26.2 g proteiinia ja 22.7 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 480 kcal | — |
| Proteiini | 26.2 g | — |
| Hiilihydraatit | 43.7 g | — |
| josta sokereita | 3.9 g | — |
| Rasva | 22.7 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 5.5 g | — |
| Kuitu | 2.9 g | — |
| Suola | 2.88 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 85 minuuttia reipasta kävelyä tai 44 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 24% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 48% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Jersey Mike's Subs (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-27
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
#2 Jersey Shore's Favorite (Mini)
480 kcal annosta kohti
#3 Kinkku ja provolone (Mini)
480 kcal annosta kohti
#1 BLT (Kulho)
480 kcal annosta kohti
#2 Pekoni, muna ja juusto (Mini)
480 kcal annosta kohti
#1 BLT (Mini)
480 kcal annosta kohti
#4 Numero Neljä (Mini)
480 kcal annosta kohti
Kaikki Jersey Mike's Subs (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.