TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › 4-the-number-four-mini
#4 The Number Four (Mini)
#4 The Number Four (Mini) (Jersey Mike's Subs (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 480 kcal, 22.7 g proteiinia ja 23.4 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 480 kcal | — |
| Proteiini | 22.7 g | — |
| Hiilihydraatit | 45.7 g | — |
| josta sokereita | 5.5 g | — |
| Rasva | 23.4 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 5.8 g | — |
| Kuitu | 2.9 g | — |
| Suola | 2.80 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 85 minuuttia reipasta kävelyä tai 44 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 24% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 47% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Jersey Mike's Subs (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
#2 Jersey Shore's Favorite (Mini)
480 kcal annosta kohti
#3 Ham and Provolone (Mini)
480 kcal annosta kohti
#1 BLT (Bowl)
480 kcal annosta kohti
#2 Bacon, Egg and Cheese (Mini)
480 kcal annosta kohti
#1 BLT (Mini)
480 kcal annosta kohti
#7 Halal Turkey Breast and Provolone (Mini)
480 kcal annosta kohti
Kaikki Jersey Mike's Subs (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.