TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › 4-the-number-four-bowl
#4 O Número Quatro (Tigela)
#4 O Número Quatro (Tigela) no Jersey Mike's Subs (US) tem 500 kcal por porção declarada, com 25.6 g de proteína e 39.7 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 500 kcal | — |
| Proteínas | 25.6 g | — |
| Hidratos de carbono | 11.4 g | — |
| dos quais açúcares | 7.2 g | — |
| Gordura | 39.7 g | — |
| das quais saturados | 9.3 g | — |
| Fibra | 2.0 g | — |
| Sal | 2.89 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 89 minutos de caminhada rápida ou 46 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 25% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 48% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-27
Itens semelhantes nesta ementa
#56 Bife com Queijo Big Kahuna Halal (Tigela)
500 kcal por porção
Submarino de Frango Buffalo Fatiado Halal (Mini)
500 kcal por porção
Brownie (Normal)
500 kcal por porção
#2 Jersey Shore's Favorite (Tigela)
510 kcal por porção
#11 Stickball Special (Mini)
510 kcal por porção
#3 Fiambre e Provolone (Tigela)
510 kcal por porção
Todos os itens de Jersey Mike's Subs (US) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.