TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 3-ham-and-provolone-mini
#3 Ham and Provolone (Mini)
#3 Ham and Provolone (Mini) iš Jersey Mike's Subs (US) turi 480 kcal nurodytoje porcijoje, su 22.7 g baltymų ir 24.2 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 480 kcal | — |
| Baltymas | 22.7 g | — |
| Angliavandeniai | 44.4 g | — |
| iš kurių cukrų | 4.6 g | — |
| Riebalai | 24.2 g | — |
| iš kurių sočiosios | 6.3 g | — |
| Skaidulos | 2.9 g | — |
| Druska | 2.88 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 85 minučių greito ėjimo arba 44 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 24% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 48% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Jersey Mike's Subs (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-25
Panašūs patiekalai šiame meniu
#2 Jersey Shore's Favorite (Mini)
480 kcal porcijoje
#4 The Number Four (Mini)
480 kcal porcijoje
#1 BLT (Bowl)
480 kcal porcijoje
#2 Bacon, Egg and Cheese (Mini)
480 kcal porcijoje
#1 BLT (Mini)
480 kcal porcijoje
#7 Halal Turkey Breast and Provolone (Mini)
480 kcal porcijoje
Visi Jersey Mike's Subs (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.