TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › 20-grilled-pastrami-reuben-giant
#20 Gegrilltes Pastrami-Reuben (Giant)
#20 Gegrilltes Pastrami-Reuben (Giant) bei Jersey Mike's Subs (US) hat 1 380 kcal je angegebener Portion, mit 83.4 g Eiweiß und 53.4 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 1 380 kcal | — |
| Eiweiß | 83.4 g | — |
| Kohlenhydrate | 146.6 g | — |
| davon Zucker | 16.3 g | — |
| Fett | 53.4 g | — |
| davon gesättigte Fettsäuren | 15.5 g | — |
| Ballaststoffe | 11.0 g | — |
| Salz | 9.32 g | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 245 Minuten zügigem Gehen oder 127 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 69% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 155% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: von Jersey Mike's Subs (US) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-10-27
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
#16 Mike's Hähnchen Philly (Riesig)
1 370 kcal je Portion
Teriyaki Hähnchen Sub (Riesig)
1 370 kcal je Portion
Mike's Hot Italian (Riesig)
1 430 kcal je Portion
#16 Halal Hähnchen Philly (Riesig)
1 320 kcal je Portion
#55 Halal Big Kahuna Hähnchen-Käse-Steak (Riesig)
1 440 kcal je Portion
#19 BBQ-Rindfleisch (Giant)
1 290 kcal je Portion
Alle Jersey Mike's Subs (US) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.