TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › berry-greek-yogurt-granola-parfait
Греческий йогурт с ягодами и гранолой
Греческий йогурт с ягодами и гранолой в Jamba (US) содержит 220 ккал на заявленную порцию, 15.0 г белка и 5.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 220 kcal | — |
| Белки | 15.0 g | — |
| Углеводы | 31.0 g | — |
| в том числе сахара | 16.0 g | — |
| Жиры | 5.0 g | — |
| в том числе насыщенные | 1.0 g | — |
| Клетчатка | 4.0 g | — |
| Соль | 0.14 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 39 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 2% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Jamba (US) · checked 2026-10-27
Похожие позиции этого меню
Чистый апельсиновый сок (Маленький)
220 ккал на порцию
Смузи Пич Перфекшн (Маленький)
220 ккал на порцию
Протеиновые облачные взбитые сливки
225 ккал на порцию
Электрический Лед (Средний)
225 ккал на порцию
Смузи Мега Манго (Маленький)
215 ккал на порцию
Смузи Клубничный вихрь (Маленький)
215 ккал на порцию
Все позиции Jamba (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.