TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › jr-waffle
Jr. Waffle
Jr. Waffle (IHOP (US)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 240 kcal, 5.0 g valku ja 10.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 240 kcal | — |
| Valgud | 5.0 g | — |
| Süsivesikud | 32.0 g | — |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 10.0 g | — |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 43 minutit reipat kõndi või 22 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 12% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret US, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: IHOP (US) toitumisinfo allikast FatSecret US · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Lõhe
250 kcal portsjoni kohta
Dulce De Leche Iced Coffee (30 fl oz)
230 kcal portsjoni kohta
Jr. Chicken Strips
230 kcal portsjoni kohta
Iced Caramel Latte (Large)
230 kcal portsjoni kohta
55+ Rise 'N Shine
220 kcal portsjoni kohta
Kartulipannkoogid
220 kcal portsjoni kohta
Kõik IHOP (US) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.