TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › rookie-tuna-salad
Rookie Tuna Salad
Rookie Tuna Salad (Firehouse Subs (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 460 kcal, 20.0 g proteiinia ja 28.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 460 kcal | — |
| Proteiini | 20.0 g | — |
| Hiilihydraatit | 31.0 g | — |
| josta sokereita | 6.0 g | — |
| Rasva | 28.0 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 5.0 g | — |
| Kuitu | 2.0 g | — |
| Suola | 2.73 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 82 minuuttia reipasta kävelyä tai 42 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 23% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 45% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Firehouse Subs (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Small Tuna Salad
460 kcal annosta kohti
Rookie Firehouse Meatball
460 kcal annosta kohti
Small Firehouse Meatball
460 kcal annosta kohti
Small Chicken ’n’ Cheddar Rancher
470 kcal annosta kohti
Rookie Chicken ’n’ Cheddar Rancher
470 kcal annosta kohti
Iso Mello Yello
470 kcal annosta kohti
Kaikki Firehouse Subs (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.