TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › medium-club-on-a-sub
Keskikokoinen Club on a Sub
Keskikokoinen Club on a Sub (Firehouse Subs (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 760 kcal, 40.0 g proteiinia ja 40.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 760 kcal | — |
| Proteiini | 40.0 g | — |
| Hiilihydraatit | 64.0 g | — |
| josta sokereita | 15.0 g | — |
| Rasva | 40.0 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 10.0 g | — |
| Kuitu | 4.0 g | — |
| Suola | 5.00 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 135 minuuttia reipasta kävelyä tai 70 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 38% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 83% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Firehouse Subs (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-27
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Keskikokoinen Firehouse Captain's Club
760 kcal annosta kohti
Tulinen savustamo-rintafileerulla
770 kcal annosta kohti
Chipotle-hunajakana- ja pekonirulla
750 kcal annosta kohti
Keskikokoinen grillattu kananrinta
740 kcal annosta kohti
Keskikokoinen hunajakinkku
740 kcal annosta kohti
USDA Choice suolaliharinta Keskikokoinen
740 kcal annosta kohti
Kaikki Firehouse Subs (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.