TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › medium-club-on-a-sub
Medium Club on a Sub
Medium Club on a Sub (Firehouse Subs (CA)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 770 kcal, 39.0 g proteiinia ja 40.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 770 kcal | — |
| Proteiini | 39.0 g | — |
| Hiilihydraatit | 63.0 g | — |
| josta sokereita | 15.0 g | — |
| Rasva | 40.0 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 10.0 g | — |
| Kuitu | 4.0 g | — |
| Suola | 5.10 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 136 minuuttia reipasta kävelyä tai 71 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 39% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 85% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Firehouse Subs (CA) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Fiery Smokehouse Brisket Wrap
770 kcal annosta kohti
Medium Honey Ham
760 kcal annosta kohti
Chipotle Honey Chicken & Bacon Wrap
750 kcal annosta kohti
Medium Corned Beef
740 kcal annosta kohti
Medium Hero®
800 kcal annosta kohti
Medium Roast Beef
740 kcal annosta kohti
Kaikki Firehouse Subs (CA) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.