TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › nicky-s-panini-ham
Nicky's panini ham
Nicky's panini ham no Cora (Canada) satur 500 kcal norādītajā porcijā, ar 25.0 g olbaltumvielu un 18.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 500 kcal | — |
| Olbaltumviela | 25.0 g | — |
| Ogļhidrāti | 60.0 g | — |
| tostarp cukuri | 20.0 g | — |
| Tauki | 18.0 g | — |
| tostarp piesātinātās | 7.0 g | — |
| Šķiedrvielas | 5.0 g | — |
| Sāls | 2.10 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 89 minūtes strauja soļa vai 46 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 25% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 35% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Cora (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-25
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
1 egg ham
500 kcal uz porciju
Crêpe filled with strawberries
500 kcal uz porciju
2 eggs, potatoes*
490 kcal uz porciju
1 egg pulled ham
510 kcal uz porciju
1 egg bacon
510 kcal uz porciju
Aurélie's salad chicken breast
490 kcal uz porciju
Visi Cora (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.