TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › spinach-feta-damper-roll
Spinach & Feta Damper Roll
Spinach & Feta Damper Roll no Brumby's (Australia) satur 189 kcal norādītajā porcijā, ar 6.9 g olbaltumvielu un 5.8 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 189 kcal | 245 |
| Olbaltumviela | 6.9 g | 9.0 |
| Ogļhidrāti | 26.3 g | 34.2 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 5.8 g | 7.5 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 33 minūtes strauja soļa vai 17 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 9% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret Australia, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Brumby's (Australia) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret Australia · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
High Fibre Low GI Loaf
188 kcal uz porciju
Cheese & Bacon Twist
188 kcal uz porciju
Five Fruit Sourdough Five Fruit Loaf/Vienna
188 kcal uz porciju
Authentic Sourdough Rye Loaf
187 kcal uz porciju
Blueberry & Custard Glen
193 kcal uz porciju
Apple & Custard Glen
194 kcal uz porciju
Visi Brumby's (Australia) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.