TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-salad-roll
Kinkkusalaattisämpylä
Kinkkusalaattisämpylä (Brumby's (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 380 kcal, 18.3 g proteiinia ja 14.7 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 380 kcal | 170 |
| Proteiini | 18.3 g | 8.2 |
| Hiilihydraatit | 41.8 g | 18.7 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 14.7 g | 6.6 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 67 minuuttia reipasta kävelyä tai 35 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 19% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret Australia, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Brumby's (Australia): ravintoarvot lähteestä FatSecret Australia · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Mustikkamuffini
379 kcal annosta kohti
Kaakao - Iso
375 kcal annosta kohti
Kanasalaattivoileipä
386 kcal annosta kohti
Long John -donitsi - MIS
386 kcal annosta kohti
Hillokierre
387 kcal annosta kohti
Hedelmäinen omenakierre
372 kcal annosta kohti
Kaikki Brumby's (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.