TempoLife › Features › Help translate TempoLife › help.s18b
help.s18b
One string, in Polish. The English source is the reference; everything else on this page is a proposal until somebody applies it.
English source
TempoLife is not a pile of separate trackers — it is one loop. Logging in one place changes what the other places show, suggest and score. Here is the full map. ◆ Fasting ↔ meal times ↔ meal plan • Your fasting window IS your meal schedule: 16:8 → only lunch and dinner; 14:10 → three meals; OMAD/20:4 → one meal; the 36-hour fast → a rest day without a meal plan. • The meal plan follows the fasting schedule automatically — no need to remove breakfast by hand. • The meal clock chips and reminders follow the same window, so fasting changes when the app expects you to eat. • What you eat when the window opens decides how hard the next fast is — protein and fibre keep the next hunger wave away. ◆ Weight goal ↔ meal plan ↔ food • Your goal (lose/maintain/gain) and the date set the calories and the pace. • The meal plan calories follow that pace — a bigger goal means an easier plan. • Logged food fills the rings; the Analysis score compares them against exactly the target the meal plan uses. • The weight forecast (Premium) shows where your calorie balance is taking you. ◆ Sleep ↔ dashboard ↔ mood • Sleep loss lowers Today’s momentum and readiness — the dashboard suggests sleep first. • Sleep debt grows on short nights and shrinks on good ones; the coach suggests how to recover. • Pattern discoveries tie sleep to steps and mood — log all three and the app proves the connection for you. ◆ Activity ↔ calories ↔ points • Workouts add activity calories on top of food totals (Food shows them together). • Steps feed bonus points, duels, leaderboards and the monthly challenge. • Steps, sleep, food, mood and fasting combine into the health score and the wellbeing indicator. ◆ Mood ↔ journal ↔ AI • Mood logs and journal entries feed the monthly “Letter from you to you”. ◆ Fasting ↔ cravings ↔ mood • While a fast is running, the hunger-wave coach and the craving explainer use your fasting state to help you get through it. • Finishing fasting goals creates milestones friends can celebrate. ◆ Health Connect ↔ everything • Google Health steps, sleep, weight and heart rate are imported automatically — the same data that drives scores, debt, charts and the challenge. ◆ Body panel ↔ day strip ↔ every screen • The Body panel and the day strip collect no new data — they show the same diary you already logged. • The selected day applies across the whole app: activity, sleep, pulse and the AI coaches show the same day until you press “Today”. ◆ Coach ↔ Insights ↔ everything • The Coach reads exactly the same logs: today’s focus, the daily plan and the chat are built from your numbers. • Insights discoveries come from your data — the more you log, the more there is to talk about. ◆ The News Feed • News is a personal, inspiring feed and stays separate — it does not affect points, scores or the challenge. ◆ Today’s momentum = your whole day in one number • The momentum is computed from your other screens — food, steps, sleep, water and mood change it with every log. ◆ The monthly challenge = the loop on top of everything • After joining, every log, step and night can bring positive bonus points — the challenge turns the whole app into one monthly game. ◆ Reminders = the skeleton of your habits • Bedtime, wake-up, meals, weigh-ins and the fast ending are one schedule in Settings — they fire in the order your day actually runs.
Key help.s18b · 3 356 characters · no placeholders
Current Polish text
missing Nothing ships for this string in Polish today, so the app falls back to another language for it.
The same string in the other languages
Useful context: another translation often shows how a term was handled before, and an inconsistency between them is worth reporting on its own.
| Language | Text | Characters |
|---|---|---|
| English | TempoLife is not a pile of separate trackers — it is one loop. Logging in one place changes what the other places show, suggest and score. Here is the full map. ◆ Fasting ↔ meal times ↔ meal plan • Your fasting window IS your meal schedule: 16:8 → only lunch and dinner; 14:10 → three meals; OMAD/20:4 → one meal; the 36-hour fast → a rest day without a meal plan. • The meal plan follows the fasting schedule automatically — no need to remove breakfast by hand. • The meal clock chips and reminders follow the same window, so fasting changes when the app expects you to eat. • What you eat when the window opens decides how hard the next fast is — protein and fibre keep the next hunger wave away. ◆ Weight goal ↔ meal plan ↔ food • Your goal (lose/maintain/gain) and the date set the calories and the pace. • The meal plan calories follow that pace — a bigger goal means an easier plan. • Logged food fills the rings; the Analysis score compares them against exactly the target the meal plan uses. • The weight forecast (Premium) shows where your calorie balance is taking you. ◆ Sleep ↔ dashboard ↔ mood • Sleep loss lowers Today’s momentum and readiness — the dashboard suggests sleep first. • Sleep debt grows on short nights and shrinks on good ones; the coach suggests how to recover. • Pattern discoveries tie sleep to steps and mood — log all three and the app proves the connection for you. ◆ Activity ↔ calories ↔ points • Workouts add activity calories on top of food totals (Food shows them together). • Steps feed bonus points, duels, leaderboards and the monthly challenge. • Steps, sleep, food, mood and fasting combine into the health score and the wellbeing indicator. ◆ Mood ↔ journal ↔ AI • Mood logs and journal entries feed the monthly “Letter from you to you”. ◆ Fasting ↔ cravings ↔ mood • While a fast is running, the hunger-wave coach and the craving explainer use your fasting state to help you get through it. • Finishing fasting goals creates milestones friends can celebrate. ◆ Health Connect ↔ everything • Google Health steps, sleep, weight and heart rate are imported automatically — the same data that drives scores, debt, charts and the challenge. ◆ Body panel ↔ day strip ↔ every screen • The Body panel and the day strip collect no new data — they show the same diary you already logged. • The selected day applies across the whole app: activity, sleep, pulse and the AI coaches show the same day until you press “Today”. ◆ Coach ↔ Insights ↔ everything • The Coach reads exactly the same logs: today’s focus, the daily plan and the chat are built from your numbers. • Insights discoveries come from your data — the more you log, the more there is to talk about. ◆ The News Feed • News is a personal, inspiring feed and stays separate — it does not affect points, scores or the challenge. ◆ Today’s momentum = your whole day in one number • The momentum is computed from your other screens — food, steps, sleep, water and mood change it with every log. ◆ The monthly challenge = the loop on top of everything • After joining, every log, step and night can bring positive bonus points — the challenge turns the whole app into one monthly game. ◆ Reminders = the skeleton of your habits • Bedtime, wake-up, meals, weigh-ins and the fast ending are one schedule in Settings — they fire in the order your day actually runs. | 3 356 |
| Estonian | TempoLife ei ole hunnik eraldi jälgijaid — see on üks ring. Ühes kohas logimine muudab seda, mida teised kohad näitavad, soovitavad ja hindavad. Siin on täielik kaart. ◆ Paastumine ↔ toidukordade ajad ↔ toidukava • Sinu paastuaken ON sinu toidukordade ajakava: 16:8 → ainult lõuna ja õhtusöök; 14:10 → kolm toidukorda; OMAD/20:4 → üks toidukord; 36-tunnine paast → puhkepäev ilma toidukavata. • Toidukava järgib paastugraafikut automaatselt — hommikusööki ei pea käsitsi eemaldama. • Toidukordade kellaketid ja meeldetuletused järgivad sama akent, nii et paast muudab seda, millal äpp ootab sind söömas. • See, mida sööd akna avanedes, määrab järgmise paastu raskuse — valk ja kiudained hoiavad järgmise näljalaine eemal. ◆ Kaalueesmärk ↔ toidukava ↔ toit • Sinu eesmärk (langeta/hoia/kasvata) ja kuupäev määravad kaloraaži ja tempo. • Toidukava kalorid järgivad seda tempot — suurem eesmärk tähendab kergemat kava. • Logitud toit täidab ringid; Analüüsi skoor võrdleb neid just selle sihiga, mida toidukava kasutab. • Kaaluprognoos (Premium) näitab, kuhu su kaloribilanss sind viib. ◆ Uni ↔ töölaud ↔ meeleolu • Unepuudus langetab Tänase hoo ja valmisoleku — töölaud soovitab kõigepealt und. • Unevõlg kasvab lühikestel öödel ja kahaneb headel; treener soovitab, kuidas taastuda. • Mustrite avastused seovad une sammude ja meeleoluga — logi kõiki kolme ja rakendus tõestab seose sinu jaoks. ◆ Liikumine ↔ kalorid ↔ punktid • Treeningud lisavad aktiivsuskaloreid toidukoguste peale (Toit näitab neid koos). • Sammud toidavad boonuspunkte, duelle, edetabeleid ja igakuist väljakutset. • Sammud, uni, toit, meeleolu ja paast ühinevad terviseskooriks ja heaolunäitajaks. ◆ Meeleolu ↔ päevik ↔ AI • Meeleolu logid ja päevikukanded toidavad igakuist „Kirja sinult sulle". ◆ Paastumine ↔ isu ↔ meeleolu • Kui paast käib, kasutavad näljalaine treener ja isu selgitaja sinu paastuseisundit, et aidata sul sellest üle saada. • Paastueesmärkide täitmine loob verstaposte, mida sõbrad saavad tähistada. ◆ Health Connect ↔ kõik • Google Healthi sammud, uni, kaal ja pulss imporditakse automaatselt — samad andmed, mis juhivad skoore, võlga, graafikuid ja väljakutset. ◆ Keha-paneel ↔ päevariba ↔ kõik ekraanid • Keha-paneel ja päevariba ei kogu uusi andmeid — need näitavad sama päevikut, mille sa oled juba logidesse kandnud. • Valitud päev kehtib kogu äpis: liikumine, uni, pulss ja AI-treenerid näitavad sama päeva, kuni vajutad „Täna". ◆ Treener ↔ Avastused ↔ kõik • Treener loeb täpselt neidsamu logisid: tänane fookus, päevaplaan ja vestlus põhinevad sinu numbritel. • Avastuste seosed tulevad sinu andmetest — mida rohkem logid, seda rohkem on, millest rääkida. ◆ Uudistevoog • Uudised on isiklik inspireeriv voog ja jääb eraldi — see ei mõjuta punkte, skoore ega väljakutset. ◆ Tänane hoog = kogu su päev ühes arvus • Hoog arvutatakse sinu teistest ekraanidest — toit, sammud, uni, vesi ja meeleolu muudavad seda iga logiga. ◆ Igakuine väljakutse = ring kõige peal • Pärast liitumist võib iga logi, samm ja öö tuua positiivseid boonuspunkte — väljakutse muudab kogu äpi üheks igakuiseks mänguks. ◆ Meeldetuletused = harjumuste skelett • Magamaminek, ärkamine, toidukorrad, kaalumine ja paastu lõpp on Sätetes üks ajakava — need käivituvad selles järjekorras, nagu su päev tegelikult kulgeb. | 3 286 |
| Finnish | TempoLife ei ole kasa erillisiä seurantoja — se on yksi kehä. Kirjaaminen yhdessä paikassa muuttaa sitä, mitä muut paikat näyttävät, suosittelevat ja pisteyttävät. Tässä on täysi kartta. ◆ Paasto ↔ ateria-ajat ↔ ruokasuunnitelma • Paastoikkunasi ON ateria-aikataulusi: 16:8 → vain lounas ja illallinen; 14:10 → kolme ateriaa; OMAD/20:4 → yksi ateria; 36 tunnin paasto → lepopäivä ilman ruokasuunnitelmaa. • Ruokasuunnitelma seuraa paastoaikataulua automaattisesti — aamiaista ei tarvitse poistaa käsin. • Aterioiden kellopainikkeet ja muistutukset seuraavat samaa ikkunaa, joten paasto muuttaa sitä, milloin sovellus odottaa sinun syövän. • Se, mitä syöt ikkunan avautuessa, ratkaisee seuraavan paaston vaikeuden — proteiini ja kuitu pitävät seuraavan nälkäaallon loitolla. ◆ Painotavoite ↔ ruokasuunnitelma ↔ ruoka • Tavoitteesi (pudota/pidä/kasvata) ja päivämäärä asettavat kalorit ja tahdin. • Ruokasuunnitelman kalorit seuraavat sitä tahtia — suurempi tavoite tarkoittaa kevyempää suunnitelmaa. • Kirjattu ruoka täyttää renkaat; Analyysipisteet vertaavat niitä juuri siihen tavoitteeseen, jota ruokasuunnitelma käyttää. • Painoennuste (Premium) näyttää, mihin kaloritasapainosi sinua vie. ◆ Uni ↔ kojelauta ↔ mieliala • Unen puute laskee Tämän päivän vauhtia ja valmiutta — kojelauta suosittelee ensin unta. • Univaje kasvaa lyhyinä öinä ja kutistuu hyvinä; valmentaja suosittelee, miten palautua. • Kaavojen löydöt yhdistävät unen askeliin ja mielialaan — kirjaa kaikkia kolmea ja sovellus todistaa yhteyden puolestasi. ◆ Liikunta ↔ kalorit ↔ pisteet • Treenit lisäävät aktiivisuuskaloreita ruokamäärien päälle (Ruoka näyttää ne yhdessä). • Askeleet ruokkivat bonuspisteitä, kaksintaisteluita, tulostaulukoita ja kuukausihaastetta. • Askeleet, uni, ruoka, mieliala ja paasto yhdistyvät terveyspisteiksi ja hyvinvointimittariksi. ◆ Mieliala ↔ päiväkirja ↔ AI • Mielialakirjaukset ja päiväkirjamerkinnät ruokkivat kuukausittaista „Kirjettä sinulta sinulle". ◆ Paasto ↔ himot ↔ mieliala • Paaston ollessa käynnissä nälkäaaltovalmentaja ja himon selittäjä käyttävät paastotilaasi auttaakseen sinua pääsemään sen yli. • Paastotavoitteiden täyttyminen luo virstanpylväitä, joita ystävät voivat juhlia. ◆ Health Connect ↔ kaikki • Google Healthin askeleet, uni, paino ja syke tuodaan automaattisesti — sama data ohjaa pisteitä, vajetta, kaavioita ja haastetta. ◆ Keho-paneeli ↔ päivänauha ↔ jokainen näyttö • Keho-paneeli ja päivänauha eivät kerää uutta dataa — ne näyttävät saman päiväkirjan, jonka olet jo kirjannut. • Valittu päivä pätee koko sovelluksessa: liikunta, uni, syke ja AI-valmentajat näyttävät saman päivän, kunnes painat „Tänään". ◆ Valmentaja ↔ Havainnot ↔ kaikki • Valmentaja lukee täsmälleen samoja kirjauksia: tämän päivän fokus, päiväsuunnitelma ja keskustelu rakentuvat luvuistasi. • Havaintojen löydöt tulevat datastasi — mitä enemmän kirjaat, sitä enemmän on puhuttavaa. ◆ Uutissyöte • Uutiset ovat henkilökohtainen inspiroiva syöte ja pysyvät erillään — ne eivät vaikuta pisteisiin, tuloksiin eikä haasteeseen. ◆ Tämän päivän vauhti = koko päiväsi yhdessä luvussa • Vauhti lasketaan muista näytöistäsi — ruoka, askeleet, uni, vesi ja mieliala muuttavat sitä jokaisella kirjauksella. ◆ Kuukausihaaste = kehä kaiken päällä • Liittymisen jälkeen jokainen kirjaus, askel ja yö voi tuoda positiivisia bonuspisteitä — haaste muuttaa koko sovelluksen yhdeksi kuukausipeliksi. ◆ Muistutukset = tapojesi luuranko • Nukkumaanmeno, herääminen, ateriat, punnitukset ja paaston päättyminen ovat Asetuksissa yksi aikataulu — ne laukeavat siinä järjestyksessä, jossa päiväsi todella kulkee. | 3 598 |
| Russian | TempoLife — не куча отдельных трекеров, а один цикл. Запись в одном месте меняет то, что показывают, советуют и оценивают другие места. Вот полная карта. ◆ Голодание ↔ время еды ↔ план питания • Ваше окно голодания И ЕСТЬ ваше расписание еды: 16:8 → только обед и ужин; 14:10 → три приёма пищи; OMAD/20:4 → один приём; 36-часовое голодание → день отдыха без плана питания. • План питания автоматически следует расписанию голодания — завтрак не нужно убирать вручную. • Фишки времени еды и напоминания следуют тому же окну, так что голодание меняет, когда приложение ждёт вас за едой. • То, что вы едите при открытии окна, определяет сложность следующего голодания — белок и клетчатка держат следующую волну голода подальше. ◆ Цель по весу ↔ план питания ↔ еда • Ваша цель (снизить/удержать/набрать) и дата задают калории и темп. • Калории плана питания следуют этому темпу — большая цель означает более лёгкий план. • Записанная еда заполняет кольца; оценка анализа сравнивает их ровно с той целью, которую использует план питания. • Прогноз веса (Premium) показывает, куда ведёт ваш баланс калорий. ◆ Сон ↔ главный экран ↔ настроение • Недосып снижает импульс дня и готовность — главный экран советует сначала сон. • Долг сна растёт в короткие ночи и тает в хорошие; тренер советует, как восстановиться. • Открытия закономерностей связывают сон с шагами и настроением — записывайте все три, и приложение докажет связь для вас. ◆ Движение ↔ калории ↔ очки • Тренировки добавляют калории активности поверх итогов еды (Еда показывает их вместе). • Шаги питают бонусные очки, дуэли, таблицы лидеров и ежемесячное испытание. • Шаги, сон, еда, настроение и голодание складываются в оценку здоровья и показатель благополучия. ◆ Настроение ↔ дневник ↔ ИИ • Записи настроения и дневника питают ежемесячное «Письмо от вас к вам». ◆ Голодание ↔ тяга ↔ настроение • Пока идёт голодание, тренер волны голода и объяснитель тяги используют ваше состояние, чтобы помочь переждать. • Выполнение целей голодания создаёт вехи, которые друзья могут отпраздновать. ◆ Health Connect ↔ всё • Шаги, сон, вес и пульс из Google Health импортируются автоматически — те же данные управляют оценками, долгом, графиками и испытанием. ◆ Панель тела ↔ лента дней ↔ каждый экран • Панель тела и лента дней не собирают новых данных — они показывают тот же дневник, который вы уже записали. • Выбранный день действует во всём приложении: движение, сон, пульс и ИИ-тренеры показывают один и тот же день, пока вы не нажмёте «Сегодня». ◆ Тренер ↔ Аналитика ↔ всё • Тренер читает ровно те же записи: фокус дня, план дня и чат строятся из ваших цифр. • Открытия Аналитики приходят из ваших данных — чем больше вы записываете, тем больше есть о чём поговорить. ◆ Лента новостей • Новости — это личная вдохновляющая лента, и она стоит отдельно: она не влияет на очки, оценки и испытание. ◆ Импульс дня = весь ваш день в одном числе • Импульс вычисляется из ваших других экранов — еда, шаги, сон, вода и настроение меняют его с каждой записью. ◆ Ежемесячное испытание = цикл поверх всего • После вступления каждая запись, шаг и ночь могут принести положительные бонусные очки — испытание превращает всё приложение в одну ежемесячную игру. ◆ Напоминания = скелет ваших привычек • Отход ко сну, подъём, приёмы пищи, взвешивания и конец голодания — один график в Настройках; они срабатывают в том порядке, в котором на самом деле идёт ваш день. | 3 399 |
Placeholders
This string has none, so it is plain text end to end. That makes it one of the easier ones to get right — the only constraints are meaning, tone and length.
Length and tone
The English is 3 356 characters long. Anything much beyond that risks being clipped: short strings are usually labels on buttons and tabs where the space is fixed, and long ones are usually explanatory text with more room. TempoLife's voice is plain and direct — it states what a number is and what it is not, and it avoids both cheerfulness and alarm. A translation that adds encouragement the English does not have is a change of product, not of language.
Suggestions
No suggestions for this string yet. If the current text reads badly to a native speaker, yours would be the first.
Suggest a translation
Suggestions need an account, so that one vote means one person and a reviewer has somebody to ask when a choice is not obvious.
Suggestions are reviewed before they ship. Nothing on this page is applied to the app automatically.
Source: TempoLife app translation files (assets/js/i18n*.js), parsed at page render · checked 2026-09-02