TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › smoked-mackerel-fillets
Smoked Mackerel Fillets
Smoked Mackerel Fillets no Tesco Café (GB) satur 305 kcal norādītajā porcijā, ar 20.2 g olbaltumvielu un 23.3 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 305 kcal | 305 |
| Olbaltumviela | 20.2 g | 20.2 |
| Ogļhidrāti | 3.4 g | 3.4 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 23.3 g | 23.3 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 54 minūtes strauja soļa vai 28 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 15% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret UK, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Tesco Café (GB) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret UK · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Plant Chef Mushroom Pizza
305 kcal uz porciju
Free from Grated Hard Cheese
306 kcal uz porciju
Soft Pitted Dates
304 kcal uz porciju
Hummus
306 kcal uz porciju
Beautifully Balanced Chicken, Broccoli & Almond Salad
304 kcal uz porciju
Caramel Biscuit Gateau Bar
307 kcal uz porciju
Visi Tesco Café (GB) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.