TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › lightly-dusted-cod-fillets-salt-black-pepper
Lightly Dusted Cod Fillets (Salt & Black Pepper)
Lightly Dusted Cod Fillets (Salt & Black Pepper) (Tesco Café (GB)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 181 kcal, 16.5 g proteiinia ja 7.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 181 kcal | 159 |
| Proteiini | 16.5 g | 14.5 |
| Hiilihydraatit | 12.7 g | 11.1 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 7.0 g | 6.1 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 32 minuuttia reipasta kävelyä tai 17 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 9% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret UK, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Tesco Café (GB): ravintoarvot lähteestä FatSecret UK · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Irish Beef Sirloin Steak
181 kcal annosta kohti
Sushi
181 kcal annosta kohti
Tuna Steaks with a Little Sunflower Oil
182 kcal annosta kohti
Chilli & Lime Salmon Kebabs
182 kcal annosta kohti
Chicken Salad Sub
179 kcal annosta kohti
Frozen Cheese Sauce
183 kcal annosta kohti
Kaikki Tesco Café (GB) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.