TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 4-cheese-quesadilla-cheese
4-Cheese Quesadilla, Cheese
4-Cheese Quesadilla, Cheese в Taco John's (US) содержит 420 ккал на заявленную порцию, 18.0 г белка и 21.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 420 kcal | — |
| Белки | 18.0 g | — |
| Углеводы | 39.0 g | — |
| в том числе сахара | 1.0 g | — |
| Жиры | 21.0 g | — |
| в том числе насыщенные | 11.0 g | — |
| Клетчатка | 2.0 g | — |
| Соль | 2.38 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 74 минут быстрой ходьбы или 39 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 21% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 40% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Taco John's (US) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Cherry Fizz, Medium
420 ккал на порцию
Chipotle Lime Sauce, 3 fl oz
430 ккал на порцию
Super Burrito, Refried Beans
430 ккал на порцию
Chips & Nacho Cheese
410 ккал на порцию
Bean Burrito
410 ккал на порцию
Taco Bravo®, Super, Chipotle Shredded Chicken (Limited Time)
430 ккал на порцию
Все позиции Taco John's (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.