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Potato Mash-Up (no Gravy)
Potato Mash-Up (no Gravy) en Swiss Chalet (Canada) tiene 230 kcal por ración declarada, con 4.0 g de proteína y 7.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 230 kcal | 101 |
| Proteínas | 4.0 g | 1.8 |
| Hidratos de carbono | 36.0 g | 15.9 |
| de las cuales azúcares | 1.0 g | 0.4 |
| Grasa | 7.0 g | 3.1 |
| de las cuales saturadas | 2.5 g | 1.1 |
| Fibra | 4.0 g | 1.8 |
| Sal | 2.13 g | 0.94 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 41 minutos de marcha rápida o 21 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 12% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 35% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Swiss Chalet (Canada) · checked 2026-10-22
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